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El Chi Kung
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Gracias a los conceptos sobre los que fue creado
el Tai Chi Chuan, los movimientos que lo conforman son perfectamente
naturales, por lo que no conduce a lesiones óseas ni musculares
como ocurre con otros deportes. |
A) Preparación: |
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| La etapa inical esta orientada a la entrada en calor para relajar cuerpo y mente y acondicionar el cuerpo para una mejor ciirculación de la energía. | |
- Movilización
de articulaciones. |
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B) Tai Chi Chuan: |
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| Formas. Son movimientos encadenados que caracterizan a este arte y buscan cultivar la fuerza interna, la energía y la salud. | |
| C) Automasajes. | |
| D) Cierre, meditación. | |
Un momento de relajación. |